ミカンのビタミンで風邪予防🍊

朝晩が冷える今日この頃。皆さんはもうコタツを出されましたか？

我が家では寒くなり始めのまだ暖かい時期に出していたので、やっと本格的にコタツが活躍できそうです。

 

さて、今回はそんなコタツのお供にお馴染みのミカンの話🍊

ミカンにはビタミンCが多く含まれているので、粘膜や免疫を強くし、肌荒れや風邪の予防に効果的❗️

実のまわりの薄皮や白いスジには食物繊維も多く含まれているので、便秘解消にも期待できます。

 

今年はインフルエンザが流行るのではないか？ と言われています。

皆さま、ミカンを食べて風邪やインフルエンザに負けないよう、お過ごしください💪