鼻や喉の乾燥はマスクで予防！

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

今日は前回の脱水と関連して、「乾燥」のお話。

秋から この冬にかけて空気が乾燥します。

乾燥すると体の中の水分も減ることで、鼻や喉の粘膜も乾燥し、風邪やウィルスが体内に侵入しやすくなるので、感染症対策の観点からも、加湿は大事になってきます！

対策としては、部屋の湿度を加湿器で補うことも効果的ですが、今一番手軽にできるのは、普段皆さんが着けているマスクです😷

口や鼻周りの乾燥はこのマスクで予防できます。

もし、朝起きた時に喉が乾燥するなど、気になる方は、就寝時にもマスクを着けてみるのは いかがでしょうか？

最近では、市販で「濡れマスク」なども販売しているそうです！

 

天気予報ではまだしばらく雨が少なそうですね。

風邪など気をつけて、皆さまお過ごしください❗️