気圧での頭痛は耳周りのストレッチで予防🌦

季節の変わり目、体がだるい！ ちょっと運動しただけで筋肉痛が！ ギックリ腰になりそう💦 など、体の不調が多いこの季節。

昨日は今年最初の台風も発生しました🌀

今回の台風は今のところ直接天気には影響してこないようですが、気圧には影響を与えてきそうです。

雨の降る前や台風の接近など気圧変化の影響で頭痛や眩暈を感じるなどの症状が増えます。

先日NHKの番組でもこの気圧の変化による不調が取り上げられました。

この気圧での頭痛、耳を手で包んで温めたり、そのままゆっくり耳周りをストレッチすると耳周りの筋の緊張もほぐれ、効果的だそうです❗️

また、規則正しい生活リズムも自律神経を整えるためにも大事なので、この時期は就寝時間などにも気をつけましょう❗️