コタツから……

2月10日(金)、今日は朝から一日中　雨でしたね☂️

先週は暖かかかったですが、今朝は気温も急にぐっと下がりました。

寒くなると、コタツのある方はコタツに入っている時間も多くなるかと思います。

掘りコタツのように足が下ろせるコタツだと良いのですが、昔ながらの座敷やマットの上に置くタイプのコタツはあぐらをかいて座ることが多いですよね。

そのあぐらの姿勢、長時間続くと骨盤が傾いたりズレるなどで腰痛に繋がることがあります❗️

寒くてなかなか出ることが難しいとも思いますが、時々こたつから這い出て部屋の中を少し歩く等 体を動かすと腰痛予防にもなります。

 

明日は暖かくなるそうですね。

暖かい日はお散歩などいかがでしょうか？

寒暖差が激しいので、体調崩されないよう、気をつけてお過ごしください